2026-05-07 进入评论 志鹏 随心随笔个人随笔心灵驿站文字感悟旅人故事 渡舟客 标注:视频中是《黑神话:悟空》发布官方倒数视频:重走西游 · 余四日,今日无事。 人生第一大事:睡觉 如何长期保持成事的焦虑,却没有焦虑症?尽一切的可能,保持你的睡眠良好! 『你知道洛杉矶每天凌晨四点...
2026-05-10 进入评论 志鹏 心境杂谈健康养生文字感悟早睡早起睡眠质量精力管理自律生活 有事明早再议,且睡!且睡! 以前总把"凌晨四点的洛杉矶"当成励志信条,觉得少睡两个小时,一年就能多出七百多个小时,相当于凭空多了一个月的时间。于是我开始压缩睡眠,每天熬到深夜,又在天没亮时强迫自己起床,固执地认为"废寝忘食的拼搏...